Home

Personal Training

Personal Training

Welkom op de website van PILATES Studio Balans. PILATES Studio Balans is een PILATES studio in Voorschoten. In deze studio kunt U verschillende lessen volgen, zoals:

  • Mat
  • PPS (PEAK PILATES SYSTEM)
  • Personal Training

Alle lessen worden verzorgd door Sylvia Temmink.

PILATES is een functionele training om zowel de houding als de beweging van het lichaam te verbeteren.

PILATES is vernoemd naar Joseph Pilates. Hij ontwikkelde een nieuw trainingsconcept door zelfstudie en ervaring in oosterse en westerse trainings- en ontspanningstechnieken. Hiermee bereikte hij wat hij wilde: een evenwichtig, sterk spiersysteem en een soepel lichaam. Dit trainingsconcept is vooral in Amerika een populaire fitness-stroming.

PEAK PILATES SYSTEM)

PEAK PILATES SYSTEM

PILATES gebruikt het middel- en bekken-gebied als krachtcentrum van het lichaam. Het is een “Mind-Body” bewegingsvorm, waarbij tijdens de oefeningen zowel een geestelijke als lichamelijke concentratie vereist. De trainingen zijn geschikt voor iedereen, jong en oud. Ook mensen met blessures of lichamelijke klachten kunnen veel baat hebben bij PILATES.

De resultaten van PILATES zijn:

  • verhoogde flexibiliteit
  • zichtbaar verbeterde lichaamshouding
  • soepele en sterke rug, een platte buik
  • strakke, ‘lange’ spieren
  • een positief lichaamsbewustzijn
  • levenslustiger