De lessen

Bij Studio Balans heeft u de keuze uit de volgende lessen:

MAT:

Mat

Mat

Tijdens de matles voert u een uitgebalanceerde serie oefeningen uit. Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Tijdens de matlessen kan gebruik gemaakt worden van klein materiaal (bal, thera-band, magic circle, gewichtjes).

 

 

PPS

PPS (foto: op reformer)

PPS (PEAK PILATES SYSTEM):

Hierbij doet u naast de oefeningen op de mat ook oefeningen op de reformer. Afsluitend kunnen er oefeningen met de caddilac worden gedaan. Tijdens de lessen kan gebruik gemaakt worden van klein materiaal.

 

Omdat persoonlijke aandacht zeer belangrijk is, worden de lessen gegeven in kleine groepen van circa 7 personen voor de matles en 4 personen voor de PPS.

 

PERSONAL TRAINING (PT):

Personal Training

Personal Training

Als u meer uit uw training wilt halen of lichamelijke klachten heeft is personal training wat voor u. De oefeningen worden meer op uw specifieke behoeftes afgestemd. Tijdens de lessen kan ook gebruik gemaakt worden van de chair, ladder barrel en de spine-corrector.